몸에 좋은 음식 뭐가 있을까요?(8)

필리핀에서 몸에 좋은 음식을 먹으려면 채소 중심의 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 필리핀에는 신선한 과일과 채소가 풍부하니 이를 활용하여 채소 요리를 많이 시도해보세요. 생선이나 해산물도 건강에 좋은 영양소가 풍부하니 함께 섭취하는 것도 좋습니다. 또한 김치와 깐콩 같은 발효식품도 소화에 도움을 주고 장건강에 도움을 줄 수 있으니 꾸준히 섭취해보세요. 저도 건강을 위해 샐러드나 스무디 같은 채소나 과일을 활용한 음식을 자주 먹으며 건강을 유지하고 있습니다. 데이터를 통해 자주 챙겨드시는 음식들이 좋습니다.