회춘비법을 공개합니다.(14)

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종아리 근육은 '제2의 심장'… 효과적인 마사지법은?

게으르고 힘빠진 사람들을 위한 회춘비법입니다.
필리핀에 사시면서 고단하고 무력해져서 움직거리기도 싫고 운동하기도 싫어하신다면 이렇게 해보세요. 손으로 종아리 맛사지하는 것도 귀찮고 힘들다고요?

힘 안들고 좋은 방법을 공개합니다.
침대에 눕거나 의자에 앉아서도 가능합니다.
누워서 할 경우, 한쪽 다리는 무릅을 90도 정도 세우고 그 무릅위에 다른 다리의 종아리를 살짝 얹어 살살 문지릅니다. 의자에 앉아서 할 경우, 두다리를 꼬고 앉아 위에 위치한 다리의 종아리를 아래에 위치한 다리의 무릅에 대고 발목부터 오금까지 마사지하듯 문지르면 피로가 확 풀리고 혈액순환이 좋아져 원기를 되찾고 회춘이 됩니다.
무릅과 종아리의 조합으로 기막힌 마사지 효과를 보기 때문에 두손을 쓸 필요가 없어 힘도 안들고 핸폰이나 타블렛을 보면서도 하기 쉽습니다.

긴바지를 입고 하시는 것이 좋습니다.
맨살에는 살과 살이 마찰이 되어 좋지 않습니다.
가끔 발목을 무릅에 대고 살살 때려주기도 합니다.
이른바 제2의 심장, 발목 펌핑이라고 하는 것입니다.

왜 종아리 맛사지와 발목 펌핑이 좋으냐 하는 것은 제가 의사나 전문가가 아니서 여기에서는 기술하지 않겠습니다. 인터넷에서 잘 설명하고 있습니다. 저는 그 방법에 대하여 저의 비법을 공개하는 것입니다.

아울러 제가 먼저 공개한 야간뇨, 빈뇨에 대한 비법을 읽고 실행하여 효과를 보신 분은 여기에 댓글로 답변해 주세요. 제가 그 비법을 올리고 나서 약 2주후에 어떤 한의사가 거의 같은 방법을 유투브에 올렸더군요. 제것을 모방해서 했는지 아니면 자기가 고안해 낸 것인지는 모릅니다만 아무튼 그거 저보다 2주정도 늦게 공개했습니다.

필고 독자 여러분 아무쪼록 기력을 회복하시고 건강하세요.
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